Qualche consiglio per l’intestino ..
Rispettare le norme igieniche di base come lavarsi le mani prima di sedersi a tavola e assicurarsi di essere in un posto o in un locale pulito e preferire cibi cotti ai cibi crudi
Assumere fermenti lattici di buona qualità, è necessario per avere una flora batterica intestina in equilibrio e prevenire stipsi e/o diarrea.
Alcuni fermenti lattici vanno assunti a digiuno al mattino.
Bere almeno 1,5 -2 lt di acqua minerale naturale per idratarsi durante il periodo estivo. Utilizzare bottiglie di acqua confezionate , evitando fonti non sicure perché potrebbero veicolare virus e batteri .
Rispettare le norme igieniche di base come lavarsi le mani prima di sedersi a tavola e assicurarsi di essere in un posto pulito e preferire cibi cotti ai cibi crudi .