Qualche consiglio  per l’intestino ..

Rispettare le norme igieniche di base come  lavarsi le mani prima di sedersi a tavola e assicurarsi di essere in un posto o in un locale pulito e preferire cibi cotti ai cibi crudi

Assumere fermenti lattici  di buona qualità, è necessario per avere una flora batterica intestina in equilibrio e prevenire stipsi e/o diarrea.

Alcuni  fermenti lattici  vanno assunti a digiuno al mattino.

Bere almeno 1,5 -2 lt di acqua minerale naturale per idratarsi durante il periodo estivo. Utilizzare bottiglie  di acqua confezionate , evitando fonti non sicure perché  potrebbero veicolare virus e batteri .

Rispettare le norme igieniche di base come  lavarsi le mani prima di sedersi a tavola e assicurarsi di essere in un posto pulito e preferire cibi cotti ai cibi crudi .